在一段感情裡，我們常常以為「愛」就該無條件地付出、包容，甚至犧牲自己，去換取關係的和諧。
但你是否也曾在這樣的付出中，漸漸迷失了自己？
親愛的，你不是不夠好，而是還沒學會一件更重要的事——在愛裡設立界限，不是拒絕對方，而是成全自己。
1. 愛情中的「我」，也值得被尊重
許多女人在親密關係中，容易把「我們」放在第一位，卻忽略了「我」的感受。
但沒有了「我」的清晰界線，「我們」就只是模糊的依附，而非健康的連結。
問問自己：
我是否常常壓抑自己的情緒，避免衝突？
我是否為了討好對方，不敢表達真實的需求？
我是否在這段關係裡，越來越不像自己？
當這些答案是肯定的，表示你該為自己設下界線了。
2. 設定界線，不是為了對抗，而是保護
設下健康的界線，是一種自我照顧的方式。它不是拒絕愛，而是讓愛更有空間呼吸。
當你學會說「不」，你不是變得冷漠，而是開始誠實面對自己的底線。
舉例來說：
親密時，我可以說「我現在還沒準備好」。
爭執時，我可以說「我需要冷靜一下，我們晚點再談」。
關係中，我可以說「我需要自己的時間和空間」。
這些看似微小的表達，是對自己價值的尊重，也會讓真正愛你的人更懂得珍惜你。
3. 練習「先愛自己」，才有力氣愛別人
設立界限並不是自私，而是一種成熟的愛。唯有先照顧好自己的內心，我們才有力量去經營關係，而不是被關係消耗。
學會為自己的感受負責，是一個女人真正成長的開始。
親愛的，不要再為了愛而委屈自己。真正的愛，是讓你越來越像你自己，而不是變成別人喜歡的樣子。