.png)
目錄
1. 為什麼「職場小人」會讓人心累？
2. 台灣數據揭露：職場人際壓力有多大？
3. 十大職場小人類型與應對心法
4. 如何保護自己：四大自救策略
5. 常見問答（FAQ）
6. 結語：保持專業，讓小人無處著力
1. 為什麼「職場小人」會讓人心累？
在台灣職場裡，除了KPI、績效壓力，最令人心力交瘁的，往往不是工作本身，而是那些暗中使壞的職場小人。
他們可能搬弄是非、推卸責任，甚至把妳當墊腳石。這些行為看似瑣碎，卻足以破壞團隊信任、影響職涯發展。
2. 台灣數據揭露：職場人際壓力有多大？
根據1111人力銀行在2024年的一份調查，高達72%的台灣上班族因職場人際關係感到身心疲憊，而最常見的困擾就是「被同事扯後腿」【1111人力銀行職場調查】。
這顯示，職場小人不是少數案例，而是普遍現象，每位女性在職場中都可能遇到。
3. 十大職場小人類型與應對心法
(1) 瞎指揮的偽領導
總喜歡把自己當主管，工作推給妳，最後還搶功。
👉 應對心法：保持禮貌，劃清界線。必要時與直屬主管確認責任。
(2) 搬弄是非的廣播電台
最愛傳話，挑撥離間。
👉 應對心法：不參與八卦，避免成為傳話工具。
(3) 無孔不入的八卦王
假裝關心，實際套話。
👉 應對心法：避免分享私事，用模糊回答帶過。
(4) 拍馬屁的馬屁精
對上級過度討好，影響公平。
👉 應對心法：不必嫉妒，專注於專業實力。
(5) 讓妳背黑鍋的雙面人
先捧妳，再丟給妳吃力不討好的任務。
👉 應對心法：保持警覺，凡事留紀錄。
(6) 永遠推卸責任的巨嬰
出事第一時間就怪別人。
👉 應對心法：保存工作紀錄，釐清責任。
(7) 忘恩負義的白眼狼
妳再好，他也會反咬。
👉 應對心法：降低期待，保持距離。
(8) 喜歡踩人的墊腳石
靠貶低別人抬高自己。
👉 應對心法：不爭辯，專注本業。
(9) 酸言酸語的檸檬精
妳表現好，他就冷嘲熱諷。
👉 應對心法：把酸言當動力，繼續精進。
(10) 職場多面虎
對上巴結，對下輕視。
👉 應對心法：保持專業，不必深交。
4. 如何保護自己：四大自救策略
1. 保持專業：實力是最強的護盾。
2. 設立界線：別讓小人干擾妳的情緒。
3. 留存紀錄：重要對話、Email要保留。
4. 建立支持網絡：與可信任同事、導師交流。
5. 常見問答（FAQ）
Q1：如何與八卦同事相處？
A：婉轉拒絕，轉移話題，避免加入討論。
Q2：愛拍馬屁的同事會影響升遷嗎？
A：短期可能有影響，但主管更重視實力與成果。
Q3：遇到推卸責任的同事，怎麼自保？
A：以白紙黑字留存紀錄，必要時向主管說明。
Q4：如果不小心成了小人的目標怎麼辦？
A：先觀察，再評估是否需尋求人資或主管協助。
6. 結語：保持專業，讓小人無處著力
職場不是戰場，也不是遊樂場，而是一場修煉場。
辨識「職場小人」不是為了製造敵意，而是為了保護自己、守住專業。
下一次再遇到這些角色，妳將不再慌亂，而是能冷靜應對。
#職場小人 #她時代女人誌 #上班族 #職涯成長 #人際關係#
她關係 ＃智慧女性